Bewuster bewegen in het dagelijks leven.
Oefentherapie Cesar leert je bewuster omgaan met je houding en je manier van bewegen. Niet alleen tijdens een oefening, maar juist tijdens de dingen die je iedere dag doet.
Werken, zitten, lopen, tillen, bukken, slapen, sporten en ontspannen. We kijken samen naar jouw bewegingspatronen en naar de manier waarop je jouw lichaam belast.
Daarbij staat niet perfect bewegen centraal. Het gaat erom dat je leert voelen:
Wat doe ik?
Waarom doe ik dit zo?
Wat werkt voor mijn lichaam?
En hoe kan ik daar zelf invloed op uitoefenen?
Het doel is meer bewustwording, vertrouwen en praktische mogelijkheden om jouw lichaam op een gezonde manier te gebruiken.
Waar we naar kijken
- Houding en bewegingspatronen in het dagelijks leven
- De belasting die je werk, huishouden en hobby's van je vragen
- Het verschil tussen inspanning, spanning en overbelasting
- Praktische aanpassingen die je morgen al kunt toepassen
Even overleggen of het past?
Je hoeft niet precies te weten wat je zoekt. Laat kort weten wat er speelt, dan neem ik persoonlijk contact met je op om samen te kijken wat passend is.
7872 TC Valthe
Stuur me gerust een mail. Vertel kort wat er speelt, dan neem ik persoonlijk contact met je op.
Mail naar info@we-coaching.nlMedische gegevens bespreek ik liever persoonlijk. Bellen kan ook: 06 51 25 94 93.