Samen kijken naar wat er wél kan.
Soms geeft je lichaam aan dat het anders moet. Een lichamelijke klacht, ziekte, hartprobleem, spanning of langdurige overbelasting kan ervoor zorgen dat je vertrouwen in je lichaam of in jezelf verandert.
Ik kijk niet alleen naar de klacht.
Bij We-coaching kijk ik naar jou als geheel.
Naar je lichaam en hoe je beweegt. Naar spanning en herstel. Naar gedachten en gedrag. Naar je grenzen en mogelijkheden. En naar de invloed van werk, gezin en het leven van alledag.
Samen onderzoeken we wat er speelt én waar jij zelf invloed op hebt.
Iedere hulpvraag is anders.
Vanuit mijn verschillende specialisaties kan ik begeleiding bieden die aansluit bij wat jij nodig hebt.
Oefentherapie Cesar
Bewuster leren bewegen en je houding en bewegingspatronen verbeteren, zodat je lichaam beter aansluit bij wat je dagelijks van jezelf vraagt.
Lees meerPsychosomatische therapie
Voor lichamelijke klachten waarbij spanning, stress, emoties, gedrag en omstandigheden een rol kunnen spelen. We kijken naar de verbinding tussen lichaam en geest en naar de balans tussen belasting en herstel.
Lees meerCognitieve gedragstherapie
Onderzoeken hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Voor wanneer je bijvoorbeeld voortdurend hoge eisen aan jezelf stelt, moeilijk grenzen kunt aangeven, veel verantwoordelijkheid draagt of steeds maar doorgaat.
Lees meerFascie- en bindweefseltherapie
Gerichte aandacht voor fascie en bindweefsel, in combinatie met bewegen en lichaamsbewustwording.
Lees meerLongklachten, benauwdheid, angst en paniek
Benauwdheid kan angst oproepen, en die angst kan zorgen voor meer spanning, een veranderde ademhaling en een gevoel van controleverlies. Zo ontstaat een vicieuze cirkel die je wereld kleiner maakt. Samen doorbreken we die, met aandacht voor ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustwording en gedrag.
Lees meer
Vrouwenhart
Van hartrevalidatie naar vertrouwen in jezelf en je lichaam.
Een hartprobleem verandert soms meer dan alleen je conditie. Misschien ben je onzeker geworden over bewegen. Misschien ben je bang om je grenzen te overschrijden. Of merk je dat je na je hartrevalidatie weer snel terugvalt in je oude patroon van zorgen, doorgaan en alle ballen hooghouden.
Binnen mijn vrouwenhartbegeleiding staat naast bewegen ook het opnieuw ontwikkelen van vertrouwen, inzicht en eigen regie centraal. Met aandacht voor:
- bewegen en belastbaarheid
- vertrouwen in het lichaam
- spanning en herstel
- grenzen leren herkennen
- omgaan met hoge verwachtingen en perfectionisme
- de balans tussen zorg voor anderen en zorg voor jezelf
- en de vraag: waar heb ik vandaag invloed op?
Van de eerste stap na een diagnose tot zelfstandig blijven bewegen.
Til- en verplaatsingstechnieken
Veilig bewegen binnen de dementiezorg.
Binnen de dementiezorg vraagt tillen en verplaatsen om meer dan alleen een goede techniek. Het gaat om veiligheid, maar ook om contact, communicatie, timing en het benutten van de mogelijkheden van de cliënt.
Ik geef praktijkgerichte trainingen waarin zorgprofessionals leren om mét de cliënt te bewegen, in plaats van de cliënt alleen maar te verplaatsen.
Verschillende specialisaties komen samen.
Mijn kracht ligt in de combinatie van mijn verschillende vakgebieden én mijn jarenlange ervaring binnen de zorg. Ik ben oefentherapeut Cesar, psychosomatisch therapeut en cognitief gedragstherapeut, en heb mij daarnaast gespecialiseerd in fascie- en bindweefseltherapie, hartrevalidatie en het vrouwenhart.
Sinds 1994 werk ik binnen de gezondheidszorg. Ik heb ervaring binnen:
- Ziekenhuiszorg
- Hartrevalidatie
- Vrouwenhart
- Complexe zorg
- Psychosomatiek
- Sportrevalidatie
- Geriatrie
- Onderwijs
- Dementiezorg
Die brede ervaring geeft mij de mogelijkheid om vanuit verschillende kanten naar een hulpvraag te kijken. Niet alleen:
Wat is de klacht?
Maar ook: wie ben jij, wat vraagt jouw leven van je en wat heb jij nodig om verder te kunnen?
Je hoeft jezelf hier niet eerst te veranderen.
Misschien ben je iemand die gewend is om sterk te zijn. Die voor anderen zorgt. Veel verantwoordelijkheid draagt. Hoge verwachtingen heeft. Moeilijk nee zegt.
Of pas merkt dat het te veel is wanneer je lichaam al lang signalen heeft gegeven. We gaan samen onderzoeken wat er gebeurt.
Wat vertelt je lichaam?
Welke patronen herken je?
Waar liggen je grenzen?
Wat geeft energie en wat kost energie?
En vooral: wat kun jij zelf beïnvloeden?
LuisterenErvarenBegrijpenOefenenVertrouwen
Ik werk persoonlijk, betrokken en praktisch. Je krijgt geen standaardprogramma dat voor iedereen hetzelfde is. We kijken samen naar jouw situatie, jouw mogelijkheden en jouw doelen.
Soms betekent dat bewegen. Soms juist vertragen. Soms werken met het lichaam. Soms kijken naar gedachten en gedrag.
En soms simpelweg leren luisteren naar wat je lichaam al langere tijd probeert te vertellen. Mijn doel is niet om het van je over te nemen. Ik wil je helpen om zelf meer inzicht, vertrouwen en regie te ervaren.
Ruim 32 jaar ervaring, met aandacht voor de mens.
Ik ben Esther Weerkamp, oefentherapeut Cesar, psychosomatisch therapeut en cognitief gedragstherapeut. Sinds 1994 werk ik binnen de gezondheidszorg. Daarnaast heb ik sinds 2018 mijn eigen praktijk We-coaching.
Door mijn werk binnen het ziekenhuis, mijn ervaring met hartrevalidatie en het vrouwenhart, mijn werk in de sport, het onderwijs en mijn eigen praktijk heb ik een brede kijk ontwikkeld op bewegen, herstel en gezondheid.
Maar mijn belangrijkste uitgangspunt is eenvoudig: ik wil eerst begrijpen wie jij bent en wat er voor jou speelt. Van daaruit kijken we samen wat er mogelijk is.
- Sinds 1994Treant, klinische en poliklinische zorg. Cardiologie, pulmonologie en geriatrie, met korte lijnen naar cardiologen en verpleegkundig specialisten.
- Sinds 1998Gastdocent binnen opleidingen voor oefentherapie en verpleegkunde, op mbo- en hbo-niveau.
- Sinds 2018Eigen praktijk We-coaching in Valthe.
Samen
Het woord samen staat niet voor niets centraal.
Samen betekent voor mij niet dat ik het van je overneem. Het betekent dat we naast elkaar staan.
Ik breng mijn kennis, ervaring en deskundigheid mee. Jij brengt jouw lichaam, jouw ervaringen en jouw leven mee. Door die twee samen te brengen, ontstaat ruimte om te ontdekken wat voor jou werkt.
Samen kijken naar wat er wél kan.
Herken je jezelf hierin?
Even overleggen of het past?
Je hoeft niet precies te weten wat je zoekt. Laat kort weten wat er speelt, dan neem ik persoonlijk contact met je op om samen te kijken wat passend is.
7872 TC Valthe
Stuur me gerust een mail. Vertel kort wat er speelt, dan neem ik persoonlijk contact met je op.
Mail naar info@we-coaching.nlMedische gegevens bespreek ik liever persoonlijk. Bellen kan ook: 06 51 25 94 93.